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Stretching Mejorar la flexibilidad y la movilidad

in Novedades, Stretching by Escuela de Danza Spagat Leave a comment

Stretching: Mejorar la flexibilidad y la movilidad mediante el ejercicio

El stretching es una técnica de ejercicios con la que se incrementa la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

stretchingSe trata de una disciplina cada vez más demandada en los gimnasios de todo el mundo que se realiza  mediante la combinación de ejercicios de tensión, relajación y extensión que se mantienen durante cierto tiempo para fortalecer las zonas trabajadas. En  una sesión de stretching se pretende que el músculo llegue a extenderse más allá de lo que ocupa en reposo, liberando así muchas de las tensiones que acumula a lo largo del día.

Para su práctica es necesario contar con monitores especializados que tengan amplios conocimientos de anatomía. Profesionales como los que integran el centro de Danza Spagat en Valencia, donde se imparte esta disciplina entre su amplia oferta de actividades.

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